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2011年1月 7日 (金)

≪しっかり食べてダイエット!タニタの社員食堂≫ カテゴリー「健康に関したこと」

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みなさま、明けましておめでとうございます

年末から三が日の間、僕は伊豆の下田にいました。

例年の伊豆は、お正月、温暖な気候で、日差しが強く暖かなんですが、今年は少し寒かったです。

でも、二日の箱根駅伝では、かなり日差しが強く、走っている選手たちも、玉の汗をかいているのが見えたように、暖かくなりました。

さて、このお正月、みなさまご馳走の食べ過ぎ、かなり体重が増えたんとちがいます

もちろん、僕も、温泉に入り、食べて、飲んでの毎日ですから、大阪を出発した時より、かなり太ってしまいました(笑)

下田に来てから、ランニングはおろか、ウォーキングも、ほんのちょこっとしただけですので、筋肉が落ちて、その代わりに脂肪が付いたという状態です。

ということで、今年最初の記事は、ダイエットに関してです。

体重計などの、健康機器メーカー・タニタの社員食堂(本の名前ではなく、実際の社員食堂)には、栄養素はしっかりと入っているのに、低カロリーなメニューがあふれているそうです。

その社員食堂のメニューの一部を、日替わりホームページに公開していますので(もちろん無料です)、ダイエットに興味のある方は、一度見てみて下さい。

下記のアドレスを、シフトキー(別画面が起ち上がります)か、コントロールキー(別のタブが今のページのタブの横に出来ますので、そのタブをクリックして下さい)を、押しながらクリックしてみて下さい。

http://www.karadakarute.jp/tanita/healthyrecipeTop.jsp

各メニューの名前をクリックしたら、詳しい説明を見ることが出来ます。

その時の注意点は、ただクリックすると、社員食堂の最初の画面に代わって出てきて、最初の画面に戻りたい時に困るので、「Ctrl(コントロール)」キィーを押しながらクリックすると、別のタブ(画面上部に出ます)が、今のページのタブの右横に出てきますので、そのタブをクリックすれば内容を見ることが出来ますよ。

さて、毎日見るのが面倒やし、食べたい料理がいつ出てくるのか分からないからイヤヤ!

と言われる方には、タニタが本を出版しているので、それもご紹介しておきます。

アマゾンで売っていま~す!

<アマゾン>

アマゾンでは、2010年11月から、通常配送無料になりました。

ですから、低価格の商品を買う場合は、送料を考えると、アマゾンが他店よりも安くなることが多いと思います。

1.体脂肪計タニタの社員食堂”500kcalのまんぷく定食”

価格:1,200円(税込)

送料:通常配送無料

体脂肪計タニタの社員食堂 ~500kcalのまんぷく定食~ Book 体脂肪計タニタの社員食堂 ~500kcalのまんぷく定食~

著者:タニタ
販売元:大和書房
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2.続・体脂肪計タニタの社員食堂

価格:1,200円(税込)

送料:通常配送無料

続・体脂肪計タニタの社員食堂 Book 続・体脂肪計タニタの社員食堂

著者:タニタ
販売元:大和書房
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3.量る・計る・食べるダイエット

価格:1,575円(税込)

送料:通常配送無料

量る・計る・食べるダイエット Book 量る・計る・食べるダイエット

著者:タニタ 体重科学研究所 編,日本生活習慣病予防協会理事長 池田 義雄
販売元:アスペクト
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4.体脂肪計タニタのダイエット家計BOOK(SEIBIDO MOOK)

価格:780円(税込)

送料:通常配送無料

体脂肪計タニタのダイエット家計BOOK (SEIBIDO MOOK) Book 体脂肪計タニタのダイエット家計BOOK (SEIBIDO MOOK)

販売元:成美堂出版
発売日:2010/11/05
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正月明けに大阪に帰ってきてから、昨日初めて自転車通勤をしました。

年末から、車で移動することに慣れてしまった身体は、ボテボテで、お腹が空(す)かなくなってしまっていましたが、自転車で往復30km走って帰宅したら、さすがに、少しだけお腹が空いて、晩ご飯を美味しくいただくことが出来ました。

これから、正月太りで出っ張ったお腹を、スマートにするため頑張ります。

それでは、みなさま、今年もよろしくお願い致します

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